[...] według potrzeb, ale koncepcje jedzenia tuż po/w trakcie/tuż przed W MOIM wypadku kompletnie się nie sprawdzają. No chyba, że ktoś spożywa parę gram odżywek... W sumie ile można spalić kalorii na treningu siłowym przez godzinę? 200-300? Pewnie max. Zatem futrowanie się posiłkami wysokokalorycznymi w porach okołotreningowych nie bardzo ma [...]
ile mozna walkowac ten sam temat sila ciosu jest wrodzonym parametrem i nic tego do konca nie zmieni mozesz pracowac nad szybkoscia, wytrzymaloscia czy technika tak samo jak nad sila ciosu i tak samo mozesz zwiekszyc sile jak szybkosc, ale niczego wielkiego nie przeskoczysz, jezeli nie masz warunkow teorie z miesniami, masa, przyspieszeniem sa [...]
Jesli masz Hmb to BCAA nie potrzebne wg mnie. propo spalacza to ciekawa opcja to nowy Thermo speed o ile mozna juz go kupic a jesli nie to polecam stary. a jesli chodzi o kremy czyli spalacze miejscowe to stosuje sie je chyba dopiero w kncowej fazie redukcji Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2006-02-04 17:33:00
racja racja jajka dobre sa...tylko nie wiadomo ile mozna ich jesc, bo spotkalem sie z wieloma zdaniami na ten temat. Aha no i jajka Przed treningiem....moze byc duszno podczas treningu;)
[...] tylko zaraz po treningu zjem banana, przed treningiem obiad typu ryz brazawy kura i warzywa, 30 min po treningu to samo czasami , makaron pelnoziarnisty z twarogiem ( bo ile mozna jesc ciagle to samo) i jakos leci...ale wiesz zapewne sam jak to jest z dieta, zawsze sa jakies odstepstwa, ale ja narazie staram sie trzymać podstawowych zasad i [...]
Problemem może tu byc ,,dieta kulturystyczna,, bo ile można jechać na ryz/kura/oliwa?trzeba sobie urozmaicać, nawet głupie platki z biallkem ,kanapki z serem i wedlina itp
W wielu gotowcach jest potrzebny sprzęt którego nie posiadam więc zrobiłem plan pod siebie, @-WojteK- ile można na FBW, ćwiczę rok chcę czegoś nowego. Dietę mam i trzymam, plan już poprawiony przez chłopaków z K**, temat zamknięty. Zmieniony przez - Kamel96 w dniu 2012-06-27 20:45:15
Boisz sie o cere to nawet nie zaczynaj przygody z saa. Wezmiesz nie rzucisz ,a jak boisz sie to po co sobie to robic. Ogolnie po tej ankiecie o ile mozna ja nazwac ankieta nie wydaje mi sie zebys nadawal sie na koks.
[...] Poznałem też nieco swój organizm. Mniej więcej wiem co mi szkodzi, co mi smakuje co mogę zjeść a czego nie. Muszę stwierdzić że przed projektem, nie zdawałem sobie sprawy ile można zjeść nie przekraczając określonej ilości kalorii! Wiem już że zgubiło mnie prędzej podjadanie i słodkie napoje. No i pokazałem sobie i paru innym osobą, że bez [...]
nie zrobie sobie 2 strzałów na raz bo jestem za cienki w uszach...a nie zrobie sobie jednegoa dużego bo jestem za cienki w dupie kumasz czaisz...ogólnie to mało wykorzystam z tego teścia bo mam mało receptorów i hu*owe geny ale co poradzić...dlatego chce troche się pobawić o ile można to nazwać zabawą T3
[...] na bezpieczne przyjmowanie saa ? Zastanawiam sie poprostu czy jakis inny hormon np prolaktyna badz stosowanie saa moglo miec wplyw na obecny poziom tsh ? Jedyny plus o ile mozna to tak nazwac jest taki, ze endo powinien mi wypisac bez gadania jakas prolke na htz ale czy w takim wieku to dobre rozwiazanie to nie wiem. Zmieniony przez - rs4 w [...]
sila ciosu
